Россиянам раскрыли простые рецепты для повышения иммунитета

0
23

Россиянам раскрыли простые рецепты для повышения иммунитета

Укрепить иммунитет может помочь компот из шиповника. Для приготовления нужно 300 г сушеного шиповника, 1 л воды и 15 миллиграммов сахара. Компот необходимо довести до кипения и варить примерно час.

Филе лосося в маринаде с овощным салатом также стоит включить в рацион питания. Лосось богат витамином D, его нужно замариновать в специях, имбире и лимоне по вкусу и затем приготовить в духовке.

В зимний период для поддержания иммунитета можно приготовить имбирные карамельки. Для десерта понадобится 5 мл сока имбиря, 15 мл лимона и две столовые ложки меда. Смешав все ингредиенты, необходимо дождаться, когда смесь загустеет и разлить по формочкам. Через несколько часов после застывания имбирные сладости можно будет есть.