Правила выбора подушки для сна

0
180

Сон является одним из главных процессов в нашей жизни, ведь это время отдыха не только для нас, но и для всех систем нашего организма, а в особенности для мозга. Это время, когда наши мысли приходят в порядок, наша шея и позвоночник восстанавливаются, так как за целый день выполнили слишком много работы и взяли на себя слишком много работы. Именно поэтому нельзя забывать про сон, необходимо спать положенные 7-8 часов в сутки, чтобы работать продуктивно и качественно. Однако не менее важным критерием хорошего сна и полноценного отдыха является правильная подушка, которая обеспечит полный комфорт вашей голове и телу, обеспечит её анатомическое положение, тем самым позволит вам расслабиться и отдохнуть.

Однако не все так просто, подушку для сна нужно выбирать очень тщательно и лучше всего обращаться в профессиональные магазины, которые предлагают покупателям ортопедические подушки и матрасы, чтобы действительно дать возможность телу восполнять свои силы, поэтому, перейдя по ссылке https://sonya-kpb.ru/catalog/postelnye_prinadlezhnosti/podushki/ можно подобрать подушки.

Критерии выбора ортопедической подушки.

1. Размер – это первый пункт, которому стоит уделить внимание. Есть несколько стандартных размеров, которые можно наблюдать в магазинах, но конкретно в ортопедических магазинах наиболее распространенный размер – это 50 на 70. И действительно такие подушки гораздо удобнее для сна, так как имеют прямоугольную, а не квадратную форму, что позволяет расслабиться шейным позвонкам.

2. Форма подушки также не менее важна для расслабления шеи, поэтому можно выделить классическую форму, которая в основном мягкая, а также подушку со специальными валиками, которые удерживают анатомически правильное положение шеи на всем протяжении ночи, а значит, вы точно проснетесь отдохнувшим и выспавшимся.

3. Высота подушки полностью зависит от того, в каком положении вы спите. Если вы привыкли спать на боку, то необходимо подбирать подушку достаточно высокую, а для этого измерьте ширину вашего плеча сантиметровой лентой. Если же вы привыкли спать на спине или в положении лежа на животе, то подушка должна быть низкой и не заходить на плечи.