Нет жестким диетам! Назван доступный овощ, избавляющий от «плохого» холестерина

0
89

Сегодня, 21:44 | Мадлена Гришина Мадлена Гришина Райтер редакции сайта Пятого канала Общество

Нет жестким диетам! Назван доступный овощ, избавляющий от «плохого» холестерина

37

Нутрициолог Бест назвал овощ, снижающий уровень «плохого» холестерина

Нет жестким диетам! Назван доступный овощ, избавляющий от «плохого» холестерина

Фото: Depositphotos / Elena Schweitzer

Высокий уровень холестерина может спровоцировать множество сердечно-сосудистых заболеваний. Однако полностью отказываться от продуктов богатых этим липидом вовсе не стоит. Главное, знать правильный.

Большинство людей, узнав о высоком уровне холестерина, либо сразу садятся на строжайшую диету и начинают прием лекарственных препаратов, либо вовсе не предпринимают никаких мер. Однако тем, кто относится к первой группе, медики заявляют — не стоит лишать себя радостей в еде. Тем более, вероятнее всего, вам следует снизить уровень именно «плохого» холестерина, в составе которого есть липопротеины низкой плотности, влияющие на сосуды и сердце. И это не означает отказ от продуктов с высоким содержанием холестерина. Достаточно лишь в свой рацион ввести один простой и доступный овощ — цветную капусту.

Многие продукты обладают антиоксидантами, в том числе и цветная капуста. Среди них: бета-катротин, кофейная кислота и рутин. Именно они, по словам диетологов, способствуют нормализации уровня холестерина.

Дополнительным эффектом для снижения уровня холестерина могут послужить витамины и добавки, которые наполняют организм антиоксидантами.

«Они (антиоксиданты — Прим. ред.) уменьшают последствия окислительного стресса. Иначе он способен повысить риск развития хронических болезней, от ожирения до проблем с сердцем. И часть их способна снижать подобный риск — это их умение снижать холестерин», — передает слова нутрициолога Триста Беста Eat This, Not That.

Однако полностью полагаться при снижении уровня холестерина на еду и витамины. Помимо употребления цветной капусты, медики все же рекомендуют в целом изменить образ жизни на более правильный и следить за своим питанием.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, кому нельзя есть помидоры.

Болезни Овощи Лечение Лекарства

Читайте также

-5°

Нет жестким диетам! Назван доступный овощ, избавляющий от «плохого» холестерина

770 мм рт. ст.

Нет жестким диетам! Назван доступный овощ, избавляющий от «плохого» холестерина

86% 76.69
0.25 86.91
0.09 Остановки в пути — это тоже путь: китайский гороскоп на неделю с 24 по 30…

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Нет жестким диетам! Назван доступный овощ, избавляющий от «плохого» холестерина