Названа опасная доза молока для жизни человека

0
50

Сегодня, 5:56 | Карина Бернтгольц Общество

Названа опасная доза молока для жизни человека

772

Молочные продукты — источник множества полезных веществ. Однако при их переизбытке положительное влияние на организм может утратиться.

Названа опасная доза молока для жизни человека

Фото: www.globallookpress.com

Заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Дарья Халтурина в интервью для «Российской газеты» рассказала, как молоко влияет на организм человека.

По словам специалиста, в молочных продуктах содержится множество полезных веществ, необходимых для поддержания здоровья. Они снижают риск различных заболеваний и способствуют профилактики саркопении — возрастного изменения скелетной мускулатуры, приводящего к потере мышечной массы. Однако при переизбытке молока положительное влияние на организм может утратиться, отметила эксперт.

«В среднем оптимальным количеством считается 200 граммов в день, а после употребления 400 граммов эффект перестает быть положительным», — подчеркнула Халтурина.

Она добавила, что лучше всего включить в свой рацион больше молочных продуктов: йогуртов, кефиров, сыров. Они полезнее, чем само молоко, поскольку не у всех людей есть гены, позволяющие переносить лактозу, содержащуюся в напитке. Например, пожилым людям употреблять этот продукт в чистом виде вовсе не рекомендовано.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, что в Минздраве усомнились в исследовании о препятствующих раку продуктах.

Россия Минздрав Еда

Читайте также

-2°

Названа опасная доза молока для жизни человека

751 мм рт. ст.

Названа опасная доза молока для жизни человека

80% 75.59
0.99 84.95
1.27 Славянский гороскоп на 2022 год: что вам принесет Златорогий Тур согласно…

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Названа опасная доза молока для жизни человека