Какие продукты вызывают преждевременное старение

0
26

Сегодня,
6:55
|
Алиса Старжевская
Общество

Какие продукты вызывают преждевременное старение

1 585

Специалист поделилась, какую еду нужно исключить из рациона, чтобы надолго сохранить молодость.

Какие продукты вызывают преждевременное старение

Фото: ТАСС / Новодережкин Антон

Люди до глубокой старости мечтают сохранить здоровье и молодость, однако существует перечень продуктов, употребление которых этому отнюдь не способствует. Ведущий научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, профессор Алла Погожева рассказала, какую еду стоит исключить из своего рациона, чтобы отсрочить старение.

По ее словам, преждевременное старение связано, в первую очередь, с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и катаракты. Для профилактики этих болезней необходимо уменьшить потребление насыщенных животных жиров, а именно говядину, баранину и свинину. Лучше, по мнению специалиста, заменить их на курицу, индейку и мясо кролика.

Кроме того, если есть потребность в жарке мяса, лучше сначала его отварить, сказала Погожева в интервью «Аргументам и Фактам». По ее словам, при жарке мясо впитывает количество жира, равное 50% от своего веса.

Чаще всего к развитию сердечно-сосудистых патологий и гипертонии приводит избыточное потребление соли. Специалист рекомендует ограничить в рационе количество соленой пищи — колбас, сосисок, бекона и всех мясных копченостей.

Также вредными считаются продукты с повышенным содержанием сахара, а именно кондитерские изделия, молочные десерты, соусы, особенно кетчуп. Много сахара содержится и в газировке.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, как часто можно употреблять чипсы без вреда для здоровья.

Еда
Болезни

Читайте также

+8°

Какие продукты вызывают преждевременное старение

753 мм рт. ст.

Какие продукты вызывают преждевременное старение

87%

73.01
0.29
85.68
0.48

🧙‍♀ Гороскоп на сегодня, 25 сентября, для всех знаков зодиака

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Какие продукты вызывают преждевременное старение