Как защитить свое здоровье за праздничным столом

0
110

—>

Переедание, похмельный синдром, алкогольное и пищевое отравление — вот перечень основных опасностей, которые подстерегают граждан во время новогодних и иных застолий. Чтобы встретить уже следующий, 2020, год во всеоружии, необходимо поберечь себя.

Несмотря на то, что новогодние каникулы уже подходят к своему завершению, врачи рекомендуют не устраивать себе пищевых и алкогольных марафонов последние дни праздников. Вместо этого они настоятельно советуют обратить внимание на главные опасности, которые таят в себе длительные выходные.

На первое место заведующая отделом областного волгоградского центра медпрофилактики Варвара Крамарь поставила переедание во время застолий. Слова специалиста приводят корреспонденты издания volg.mk.ru: «Традиционно в первые дни года жители больших и малых городов обращаются в больницы. Основные жалобы – обострения желчнокаменной болезни, язвы. Много проблем у пациентов с панкреатитами и заболеваниями кишечника. Главная причина банальна – переедание, алкогольные излишества в праздничную ночь, а также все каникулы».

Эксперт уверена, что строгий пост на протяжении всего года не способен уберечь от больничной койки, если позволить себе лишнего в праздники. Напротив, для неподготовленного организма такой заряд вредной пищи может стать фатальным.

На втором месте по наносимому организму вреду врач поставила алкогольные марафоны и следующее за ними похмелье. Чтобы не болеть, пить надо умеренно. Напитки пейте не спеша, небольшими порциями. Смешивать нельзя вообще. Самое лучшее – это сухое красное вино, в нем есть ферменты, которые помогают желудку расщеплять пищу. А если есть желание отведать крепких напитков, то из них лучше всего сделать коктейли. Запивать алкоголь газировкой противопоказано, поскольку пузырьки газа способствуют быстрому усвоению выпитого, а значит пьянеет человек быстрее.

Отравления – еще один бич новогодних застолий. И виной тому, без всяких шуток, прошлогодние салаты. В России принято настолько активно готовиться в наступающему торжеству, что уйма продуктов остается несъеденной. Но мало кто решится выбрасывать целые блюда с салатами, а те, вполне ожидаемо, портятся к моменту, когда до них уже доходит очередь. Необходимо помнить, что сложносоставные блюда не могут храниться даже в холодильнике больше суток.

Соблюдая нехитрые рекомендации, можно куда менее болезненно встретить уже новый, 2020 год, о котором рассказано на странице 2020-god.com. Но и на протяжении предстоящих двенадцати месяцев гражданам стоит помнить о собственном здоровье, ведь потерять его легко, а восстановить чрезвычайно сложно.